ダイエットはじめました。

「かるくヤバイ！」ではなく「かなりヤバイ！」のではじめることにしました。
現在，すっぽんぽんで６４キロです。
目標は５５キロ，マイナス９キロを目指します。期限は今年中。

• 間食はしない。
• 糖分，塩分，油分をとりすぎない。
• 食べ過ぎない。
• よく噛んで食べる。
• 食べた後，すぐ寝ない。
• 食べた分だけ運動をする。
• 食べたいときは我慢しない。

かなり甘い条件ですが，これを守って頑張ります。
とりあえず基本食は豆腐，納豆，マルチビタミンでいきます。
うおーし。もえてきたぞ。